Buenas compañeros,despues de una semana rara me presento en la salida de los 10 km de CATRAL.
Despues de una salida normal y muchas incognitas por despejar, como.
ESTADO DE FORMA,PASO POR KM EN UN DIEZ,ADAPTACION A ESTA DISTANCIA NUNCA ECHA ANTES, ETC.
Paso por el km 3 a 10:18, por el 5km a 17:50 para hacer el ultimo 5km en 19:35 y terminar en 37:22.
Contento por que el objetivo era bajar de 38 minutos,contento por que en solo 5 meses puedo bajar de 10 en el 3000ml y de 17:30 en el 5000ml y esto de cara a mis objetivos para el año que viene es muy positivo, la distancia se me queda un poco larga,pero con el paso de los meses y el proximo año le cojere la medida.POSICION, 46 DE LA GENERAL Y 24 SENIOR.
Bueno estoy satisfecho.UN SALUDO.
Enhorabuena por la carrera de ayer, ami también se me fue el 2º 5,00 km en 1 minuto 33 segundos, pero contento con la marca conseguida y las sensaciones en carrera.
ResponderEliminarNos vemos en la próxima, a seguir mejorando.
Gracias PACO.a ver si corremos mas 10km de estos amenos, ji,ji.
ResponderEliminarPues para cinco meses está muy pero que muy bien, como ya te dije hace tiempo se ve que eras un gran atleta en el pasado, por cierto, ¿cuánto tiempo duró tu inactividad hasta volver a reengancharte? un saludo.
ResponderEliminar11 años Juanito, lo que es federado en el 98, pero en el servicio militar hice el cross corto en el 99.
ResponderEliminarFui campeon militar de Ceuta en el 5000 en cross, Subcampeon regional sur y 6 en el campeonato de España cross corto militar.
Cuando vine de la mili lo deje definitivamente.
Antes redia menos por que entrenaba a tope casi todos los dias.
Ahora entreno mejor.