lunes, 7 de junio de 2010

ESTUDIO AEROBICO

Buenas e observado estos meses que la punta de velocidad no la e perdido en absoluto,ahora durante un tiempo voy a estudiar mi capacidad aerobica.
Hoy e echo 15´ de carrera suave + 3 x ( 6´ de carrera a ritmo 3´45”) rec3´ a trote suave.
Controlando el pulso de todos los bloques, 165P + 170P + 179P: EN LA RECUPERACIONES ESTABA EN 118,119,122.UN SALUDO.

1 comentario:

  1. Buena idea estudiar los puntos débiles, para mejorarlos. Buena carrera en Catral. Un abrazo.

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