A TO TRAPO " CARRERA POPULAR DE MULA"

Buenas amigos sobre las 18:00 me daba el relevo, mi compañero de curro para poder estar en la salida de la carrera sobre las 18:45 mas o menos.
Me cambio en el curro, incluso me pongo la zapas de competicion que hoy estrenaba , las super voladoras BROOKS RACE T6.
Llegamos a MULA, recojo el dorsal rapido, tiempo justo para calentar, las sensaciones calentando son raras, me noto las piernas pesadas aunque luego en la salida ya se me va y me mentalizo para correr a tope..
Sobre las 18:55 se da la salida,nivel bueno habian atletas de gran nivel como JUAN GRABIEL PASTOR ,DANIEL SANCHEZ ALBADALEJO ,JOSE A.VERGARA,ANTONIO HARO ,ANTONIO SANSAMO, PELUKI,"EL BALI",JI,JI.
Circuito bien medido mas o menos, los gps de la zona marcaban segun lo que cada uno atajamos por encima de las aceras pero mas o menos 4840 a 4970m.
Circuito de amplias subidas y alguna bajada rapida, pero a los 200m de la salida se sube un fuerte repecho que en la 3 vuelta te dejaba listo de papeles.
Al principio salen la gente marcando un buen ritmo desde la salida,yo me voy al grupo de cabeza pero como se cual es mi lugar me pongo a rueda de dos chicos que habian salido muy rapido, eran SENIOR,yo sabia que ganandoles podia ser tercero,los controlo ellos solos bajan el rito y me quedo solo, me cojo de referencia a "VERGARA" que lo voy viendo,hay momentos de dudas al ir solo y no se si esperarme al grupo de atras comandado por PELUKI para no ir solo.
Total como dice el MISTER hay que sufrir siempre en carrera.
Al finalizar me adelanta un chico de mi club ,acabo 7 de la general y 4 de mi categoria con un crono de 16:33 .UN SALUDO A TODOS

"DINKY"

Buenas amigo ayer hable con mi amigo "DINKY", JOSE ANGEL INIESTA MATEO,un compañero de la niñez y juventud, de entrenos y demas vivencias.
Ha vuelto en plan hoby, aunque yo ayer lo puse a 300 por hora para que se machaque y de caña.
Tiene 1:15 en MEDIA con 18 años y 15:53 en 5000ml en pista,amigo con paciencia si tu quieres en 2 o 3 años estas hay.
O mejor, eres joven con 34 puedes hacer cosas y tu eres un fondista nato.
Animate campeon.

3000ML Y MI PRIMER REFERENTE.

Buenas amigos ayer corri los 3000ml en pista,salimos y pasamos el 1km en 3:05 el 2km en 6:24, a esas alturas ya iba solo "de nuevo"y acabo en 9:53.
Sensaciones,se que estoy para 09:45 o menos,pero la verdad que esta vez iba descansado y no tengo excusa alguna,por el momento estoy estancado en esta distancia.
Si bien en la media marathon he obtenido un buen resultado en este primer año,en esta distancia que yo creia que podia ir mejor no ha sido asi.
No estoy preocupado por que con tiempo y sacrificio se que puedo incluso bajar mi marca personal,"CUESTION DE AÑOS".
Lo que queda de temporada vamos a seguir entrenando y ver como va la cosa con mi nueva paternidad.
EL MISTER:Me asombro 09:07, viene de correr el MAPOMA, joder le dije que corriera tambien un 800ml,este anda en todo, es mi referente,joder un poco de calidad y te baja de 9:00.
Felicitar a RAUL y a CARLITOS,los dos por su debut en la distancia y a JUAN JOSE ORTIZ que se metio en 2:02 en el 800ml tiene mucho futuro este tio.UN SALUDO A TODOS.

5 MILLAS DE MAZARRON "NIVELAZO"

Buenas compañeros. A las 19:00 se daba la salida de esta carrera que no eran 8040m,la policia local mando cambiar unos conos o algo asi segun ISIDRO ( ORGANIZADOR) y habian unos 8180m mas o menos.
El titulo de la entrada es por que se presentaron alli la gente del CLUB RUNTRINTON, JEFERSON, ALBERTO GONZALEZ CONESA, MIRAS COSTA JUAN EMILIO ELIOCROCA, ANTONIO HARO MARINEZ DEL DAEN LORCA,DOS CHICOS MARROQUIES DEL CLUB MAZARRON JUVENILES DE 09:10 EN 3000ML, JOSE A.PEREZ SANSANO VETERANO DE 33 Y 34 MINUTOS EN 10000 KM RUTA etc , total se da la salida y vamos rapido circuito de bajada y subida de 2,5km ,se pasa el 3000ml a 09:50, a esas alturas JUAN , compañero promesa del TOVASPORT y yo nos quedamos solos pues esta gente va muy rapido,poco mas adelante me quedo solo y paso despues de bajar rapido y afrontar los 2,5 de subida paso el 5km en 17:02 el km6 a 20:40,a esas alturas y corriendo solo esto iba a ser cosa de supervivencia y meter riñon en las subida, llegando a meta viene por detras JUAN, vamos juntos y al entrar entramos juntos cojidos.
Es un buen tio compañero de blog y con mucha clase.
Tiempo real al cruzar el arco 29:07.
Contento, no era objetivo esta carrera pero si queria competir algo seria asi saliente de noches y en la primera carrera que salise.EL 7 SENIOR Y 10 O 11 DE LA GENERAL YA QUE ENTREMOS JUNTOS JUAN Y YO ,un ritmo de 03:33 por km .UN SALUDO A TODOS.

EN EL BUEN CAMINO

Buenas amigos entreno de hoy.25+100-200-300-400-500 r 1/3 100-17/200-33/300-49/400-1:10/500-1:34 100-17/200-33/300-51/400-1:12/500-1:34 100-18/200-33/300-52/400-1:13/500-1:37 .Segundo y 3 bloque el aire se dejaba ve en " MONTE ROMERO".
Despues de unos meses con la cadera tocada parece que estoy otra vez bien del todo,de animos tambien.
Seguimos sumando y a ver si con un poquito de suerte se plasma esto en resultados.UN ABRAZO.