Buenas hoy hemos hecho un rodaje de 60 minutillos suabes,Carlitos un personaje de los que te reconcilian con el mundo y un servidor.
La velada a sido entretenida aprendiendo y conversando de todo,sobre todo a quedado patente la eclosion que vamos a tener este año.
1:13 EN MEDIA y 32:00 en 10km,poco mas poco menos ,ji,ji.
Da gusto entrenar con buena gente y disfrutar de esto.UN ABRAZO.
martes, 28 de junio de 2011
sábado, 25 de junio de 2011
SE ACABO.
Buenas amigos se acabo,semana que este de noches no compito mas,lo unico que hago es pinchar y sentirme mal .
Por muchas ganas que tenga de competir no lo hago mas, saliente de noches con la semana entera a mi espaldas.
Como trabajo fines de semana intento aprobechar al maximo el tiempo pero me lleva a un error que me hace sentir mal despues. "SE ACABO".
Si no voy descansado no corro.
Bueno sigo currando mas cabreao que un mono sin platanos en una plaza de toros.
AAA HICE 38:29 EN LOS 10 KM DE BLANCA.
Por muchas ganas que tenga de competir no lo hago mas, saliente de noches con la semana entera a mi espaldas.
Como trabajo fines de semana intento aprobechar al maximo el tiempo pero me lleva a un error que me hace sentir mal despues. "SE ACABO".
Si no voy descansado no corro.
Bueno sigo currando mas cabreao que un mono sin platanos en una plaza de toros.
AAA HICE 38:29 EN LOS 10 KM DE BLANCA.
martes, 21 de junio de 2011
sábado, 18 de junio de 2011
10000 ML DEBUT EN PISTA "MUY DIVERTIDO"
Buenas amigos despues de salir del curro y de una semana con buenos entrenos teniamos pensado el MISTER Y YO hacer un 10000ml tipo entreno con cambios de ritmo en el control de "MONTE ROMERO".
A mitad de mañana se me junta el cable y me encuentro motivado para exprimirme un poco mas,llamo al mister y se lo comento,me dice que aunque este motivado vea como va la cosa y me lo tome como un entreno de calidad.
Al llegar alli veo la gente que hay, "JEFERSON,JUAN EMILIO,ALBERTO GONZALEZ, PAEZ,VERGARA Y ALGUNO MAS QUE NO CONOZCO.
Salgo tranquilo, el ultimo ,detras de PAEZ y de otro mas,le doy unos relevos a PAEZ, me veo bien y en el 2,5km, decido irme solo para hacer el resto del 10000ML solo.
Voy bien todo el rato disfrutando y divirtiendome,me apreto en el ultimo 400 y me voy A 1:14,acabo con buen sabor de boca he ido a un 90% mas o menos y lo mas importante me lo he pasado bomba.ACABO CON UN TIEMPO DE 36:38.
A mitad de mañana se me junta el cable y me encuentro motivado para exprimirme un poco mas,llamo al mister y se lo comento,me dice que aunque este motivado vea como va la cosa y me lo tome como un entreno de calidad.
Al llegar alli veo la gente que hay, "JEFERSON,JUAN EMILIO,ALBERTO GONZALEZ, PAEZ,VERGARA Y ALGUNO MAS QUE NO CONOZCO.
Salgo tranquilo, el ultimo ,detras de PAEZ y de otro mas,le doy unos relevos a PAEZ, me veo bien y en el 2,5km, decido irme solo para hacer el resto del 10000ML solo.
Voy bien todo el rato disfrutando y divirtiendome,me apreto en el ultimo 400 y me voy A 1:14,acabo con buen sabor de boca he ido a un 90% mas o menos y lo mas importante me lo he pasado bomba.ACABO CON UN TIEMPO DE 36:38.
martes, 14 de junio de 2011
Media Maratón 'Ruta de la Reconquista' "SE PUEDE ESTUDIAR,ME ATRAE BASTANTE"
Buenas compañeros,como he estado alli de vacaciones este año en "CANGAS DE ONIS",he visto su media marathon y me gusta,¿Quien sabe?,si se pone a tiro lo mismo cojo otras vascas y pa ya me voy con la jefa.
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