"CAMBIO DE COSTUMBRES"

  Buenas amigos esta semana he cambio el horario de entreno cuando estoy de turno de noches.
En vez de salir por la tarde a las 17:00 que es cuando lo hacia el año pasado por que entraba a las 19:00,este año directamente salgo a las 07:00 y engancho con el entreno.
   Se nota un poco el cansancio pero al no tener que aguantar el calor extremo del mes de AGOSTO en MURCIA, lo llevo bastante bien.
    Por lo demas sensaciones buenas durante la semana y poco a poco voy entrando en la rutina del entreno,esta mañana 70 minutillos de rodaje.
   PRIMEROS 35 minutillos en 4:17
   SEGUNDOS 35 minutillos en 4:08
Para hacer una media de 04:12,circuito desde HOSPITAL REINA SOFIA A ESPINARDO   y luego vueltecitas por el tiro .