domingo, 11 de marzo de 2012

BALI "NO TE EMOCIONES"

Buenas amigos tras una semana demasiado buena,"EXPETACULAR" sobre todo el MARTES,con 2000-7:10-3000-10:33-2000-6:59-1000 en 3:02, r2 donde me acompaño el primer 600ml del mil mi amigo "GRILLO".
Nos fuimos el VIERNES a hacer 10x400 r 1 ,donde empece en 1:09,1:09,10,10,10,11,12,12,14,11, mal enttreno pues empece muy fuerte y acabe mal,ya que veia que eran solo 10 series, pensaba que me las iba a comer y me comieron ellas a mi.
Hoy DOMINGO 90 DE RODAJE mal malas sensaciones dolor de piernas mucho dolor ,de pulsacines iba bien de 153 no pase pero muy mal,entre las noches y el pasote de la semana he acabado arrastrado,de media he ido a 4:18.
Lo unico bueno que lo he sumado y he aprendido la leccion,otra mas,y es que me cuesta no ser tan impulsivo.UN ABRAZO.

3 comentarios:

  1. Joder Bali, si no fueras algo impulsivo no serías tú, así que venga, ya sabes más kilómeros sumados, y los 400 esos, tú más lento en 14 es el mío más rápido, asi ke estas cojonudo. Un saludo.

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  2. quien pillara esos ritmos.... tranquilo bali , has sumado y los entrenos no son malos y esos 400 no se te han ido tanto , tranquilidad y cabeza para las proximas series y a seguir¡¡ salu2

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  3. Buenos tiempos Bali, si señor, cuando tienes que tener buenas sensaciones es cuando haces las series rápidas, ahi siempre, las demás veces, segun te pille.Un saludo Bala, digo Bali,jejejejej.

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