CEUTI

Al final voy a "CEUTI", e entrado al trabajo a las 06:00 y un compañero me releva a las 18:00 en vez de a las 19:00.
Semanita rara de entrenos ya que e tenido mucho trabajo,y en mi oficio se echan mas horas que un reloj pero no nos quejaremos que tenemos curro y tal como se a puesto la vida es una suerte.UN SALUDO.

CAMINO A ALCANTARILLA.

Si amigos , estare en la MEDIA DE ALCANTARILLA,alli cerrare mi periplo por el mundillo de las medias este año.
Estas pruebas me gustan mucho ,tienen mucho encanto y metalmente se me dan mas bien de lo que pensaba ya que no me agobian los kilometros, me siento comodo, pero todavia no creo que de el salto.
Quiero explotar durante un par de años mas mi chispa rapida.
A ver si para este verano hay alguna milla y la preparo, en otros tiempos la llegue a correr en 04:39.

HAY QUE SER DURO

Buenas amigos, hoy he estado en la MEDIA DE JUMILLA, para mi el recorrido ha sido duro,mucha cuesta arriba y abajo sin contar con los adoquines que hacen que las piernas sufran.
El caso es que he arriesgado, "LO AVISE", coji ritmo de 03:48 pero no, todavia no estoy para esos ritmos.
Contento si por que el 28 de Febrero hice 1:27:54 en TORREVIEJA y hoy dos meses escasos despues 1:25:07,le e robado al crono 2:47 en dos meses.
El objetivo no son las medias, por lo menos este año,pues todavia estoy interesado en el mediofondo pero estoy contento por la progresion.
Estoy en una etapa de amontonar kilometros y cojer una base solida, no se si correre alguna media mas en los proximos meses, si libro es posible que ALCANTARILLA,como mucho, y ya solo populares para divertirtme,UN SALUDO.

2+1=3

Buenas noches a todos, como de costumbre esta semana escribo desde el curro.
Bueno esta mañana despues de trabajar anoche me fui a la 13:30 a entrenar a "MONTE ROMERO", alli me lleve una grata sorpresa pues alli estaban dos viejos amigos de este mundillo, el Sr. Antonio Bonache y el insuperable Sr. Jose A. Alcaraz, "MILLERO".
Compartimos unos gratos momentos charlando , cuando se fueron me dejaron solo con mis series de 1000ml, ivan a ser 8 pero como el Domingo voy a JUMILLA hice 7.
Los ritmos estivieron en 03:30,32,25,27,30,28,37.
En la ultima el cansancio de esta semanita de noches se dejo caer y llego " EL TIO DEL MAZO" a visitarme.
Ahora toca descanso, y ya hos contare como me va en JUMILLA,UN SALUDO .

PASO A PASO

Buenas amigos, esta semana despues de correr el Domingo llevo una semanita sin parar, ojo, pero dosificando esfuerzos, esto ultimo es algo que hago ahora y que en tiempos pasados no hacia, ya que entrenaba todos los dia a tope,"GRAN FALLO".
Mañana tengo 8*1000 a 03:30 R2, a ver como salen ya que estoy de turno de noches y el cuerpo lo nota.
Por otra parte mi cuerpo se esta afinando, ya estoy en 73kg,os recuerdo que cuando empece en Enero estaba en 85kg.
El Domingo ire a la MEDIA DE JUMILLA,me gustaria arriesgar y bajar de 1h:20,aunque lo veo dificil por el poco tiempo que llevo.
Bueno lo dicho seguire contando mis esperiencias , UN ABRAZO .

HE VUELTO

Buenas compañeros, el caso es que despues de 12 años fuera de este mundo e vuelto a esto del atletismo.
La cosa no va mal ya que llevo desde Enero, el primer mes estuve haciendo hapkido, que es un arte marcial del cual soy 2 DAN e instructor, pero despues de una operacion de hernia lo he tenido que dejar.
Como antes de adolescente hacia atletismo siendo un deporte que siempre me gusto pues he vuelto.
No va mal la cosa con un mes y medio de entreno hago la MEDIA MARATON DE TORREVIEJA, 1h:27:54.
Despues he corrido dos populares, una en Cabezo de Torres de 5850m, hice 21.24 a 03:39 el km.
Este fin de semana del 25 de ABRIL he corrido el CROSS de las EMPRESAS , salimos 600 personas, una distancia de 5900 mas o menos e hice 21:11 a 03:37 y el 16 de la general. NO ESTA NADA MAL.
Con solo 3 meses y medio de entreno.
Alli gano David Sanchez Romero, atleta de primer nivel y compañero en tiempos pasados, por supuesto cuando lo vi le di un abrazo.
Y por hoy eso todo.