De siempre se me han dado mejor los intervals más cortos, por ejemplo entre 300s y miles, pero ahora, con el entrenamiento de maratón, disfruto también con los rodajes largos y las tiradas, siempre que no me saquen de ritmo. Los que llevo peor son las series largas. En mi época de pistero los ritmos de competición de más de 1km para el 3000-5000-10000 y ahora las mas largas 2*7 km o asi.
¿Nos cuentas alguno de esos entrenos que dejaría a muchos atletas con la boca abierta por su exigencia y calidad?
No soy de entrenamientos espectaculares, creo que le saco mucho rendimiento a la competición y a la hora de entrenar, entreno, no me exprimo mucho más de la cuenta.
Te pongo alguno, por ejemplo, del que tengo muy buenos recuerdos, cuando hice 13:23 en Huelva en 2006 había hecho 3x2km en 5:20; Antes del 28:22 en 10.000m también en 2006, lo decidí correr esa semana, hice 7x1km con 1 minuto de pausa, en 2:46-47, muy, muy fácil. También tengo otros entrenos que me pasaron factura, por ejemplo en 2005 el miércoles antes del nacional de 5000m hice en la pista 10x400m con 1 minuto de pausa en 59-60 sg y el último en 53 pelados, todo con clavos... La fatiga me duró hasta el sábado y el domingo corrí fatal acabando la última vuelta en una carrera muy lenta en Malaga 56 segundos.
PABLO VILLALOBOS.
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