R 40 EMPIEZO A DESPERTAR.

Buenas amigos, hoy he echo a las 23:00 un rodaje de 40 minutos.
Bien comienzo a despertar sin calor y en el tiro,mismo sitio, misma hora que en tantas y tantas ocasiones me hace disfrutar de correr.
RITMO A 04:15 contando que el 1km a sido a 04:45 no esta mal "SUPONGO",sin forzar y comodo.
Mañana empezamos con cuestas para abrir voca,"GUAY Y SE ME PERMITE DEL PARAGUAI".