domingo, 29 de abril de 2012
sábado, 28 de abril de 2012
II 10 KM VILLA DE ALMORADI.
Buenas amigos esta tarde participaba en esta carrera,buena organizacion ,buen ambiente,y muchisimo pero muchisimo nivel de atletas.
Lo unico a destacar es quizas que han puesto unos cinco conos con jueces en medio que habia que rodear dando un giro de 360 grados,con el asfalto mojado por la lluvia habia que tener mucha precaucion.
Por mi parte bien, aunque algun km no estaba el cono bien puesto crei que iba pinchado y luego no fue asi.
No sali rapido pero si iba un poco con el "GANCHO" puesto y me costaba ir un poquillo.
Como casi siempre me quede solo un par de kilometros pero bien.
Los GPS daban el mio 10230km otros,10180km y 0tros 10150 etc,quizas le sobraba algun metro,a falta de clasificacion oficial hice 35:42 O 43.
Contento por la fiabilidad mostrada este año por que poco mas arriba o abajo hay vamos.UN SALUDO A TODOS.
Lo unico a destacar es quizas que han puesto unos cinco conos con jueces en medio que habia que rodear dando un giro de 360 grados,con el asfalto mojado por la lluvia habia que tener mucha precaucion.
Por mi parte bien, aunque algun km no estaba el cono bien puesto crei que iba pinchado y luego no fue asi.
No sali rapido pero si iba un poco con el "GANCHO" puesto y me costaba ir un poquillo.
Como casi siempre me quede solo un par de kilometros pero bien.
Los GPS daban el mio 10230km otros,10180km y 0tros 10150 etc,quizas le sobraba algun metro,a falta de clasificacion oficial hice 35:42 O 43.
Contento por la fiabilidad mostrada este año por que poco mas arriba o abajo hay vamos.UN SALUDO A TODOS.
lunes, 16 de abril de 2012
10 KM PUERTO DE ALMERIA
Buenas amigos el Domingo marchaba con mi compañero Jose Angel Palazon a correr esta carrera.
Tras un buen viaje entre risas y charlas nos presentamos casi con el tiempo justo para calentar lo justo y salir.
Ya en el calentamiento noto que me duele el empeine bastante,para colmo noto los gemelos cargados y el dia con un fuerte viento por rachas, no me veia yo muy bien ni fino ni na.
Nos colocamos en la salida,salimos y salgo lento,Jose se me va unos metros,voy preocupado me duele el pie y las piernas, poco a poco enlazo con Jose y me meto un poco en carrera, cosa que me costo mucho.
Pasamos el 3km en 10.29,le digo ha Jose que vamos fuertes,voy asustado y con dolor,el pulsometro me marcaba 170 pulsaciones incluso en el 5km que pasamos a 17:40 iba a 172 pulsaciones.
A esas alturas y tras decir que ibamos fuerte Jose me dice que haga caso a mi cuerpo y sensaciones,me duele las piernas y el pie ,pero de motor voy como un tiro.
Afrontamos la vuelta con un giro que se da aun faro,hay Jose me dice de ir relevandonos,nos relevamos y aun asi el km 7 al 8 lo pasamos a 3:50.
En el km 8 Jose me dice que me vaya y me voy ,cambio y voy muy bien el ultimos 2km por debajo de 7 minutos.
ACABO CON 35:21 Y JOSE 35:36,BUENA CARRERA 10 KM MAS O MENOS FIABLES, AUNQUE PARA HACER MARCA ESTA LA PISTA ESA NO FALLA.
Buena carrera de los dos,comparado con otros años y otros atletas demostramos estar en buen nivel y maximo con ese dia un poco complicado.
Yo sigo tocado del empeine,salve el dia como pude.UN ABRAZO.
Tras un buen viaje entre risas y charlas nos presentamos casi con el tiempo justo para calentar lo justo y salir.
Ya en el calentamiento noto que me duele el empeine bastante,para colmo noto los gemelos cargados y el dia con un fuerte viento por rachas, no me veia yo muy bien ni fino ni na.
Nos colocamos en la salida,salimos y salgo lento,Jose se me va unos metros,voy preocupado me duele el pie y las piernas, poco a poco enlazo con Jose y me meto un poco en carrera, cosa que me costo mucho.
Pasamos el 3km en 10.29,le digo ha Jose que vamos fuertes,voy asustado y con dolor,el pulsometro me marcaba 170 pulsaciones incluso en el 5km que pasamos a 17:40 iba a 172 pulsaciones.
A esas alturas y tras decir que ibamos fuerte Jose me dice que haga caso a mi cuerpo y sensaciones,me duele las piernas y el pie ,pero de motor voy como un tiro.
Afrontamos la vuelta con un giro que se da aun faro,hay Jose me dice de ir relevandonos,nos relevamos y aun asi el km 7 al 8 lo pasamos a 3:50.
En el km 8 Jose me dice que me vaya y me voy ,cambio y voy muy bien el ultimos 2km por debajo de 7 minutos.
ACABO CON 35:21 Y JOSE 35:36,BUENA CARRERA 10 KM MAS O MENOS FIABLES, AUNQUE PARA HACER MARCA ESTA LA PISTA ESA NO FALLA.
Buena carrera de los dos,comparado con otros años y otros atletas demostramos estar en buen nivel y maximo con ese dia un poco complicado.
Yo sigo tocado del empeine,salve el dia como pude.UN ABRAZO.
miércoles, 4 de abril de 2012
SENSACIONES.......
Buenas amigos escribo un poco para hablaros de mis sensaciones y del mundo que me rodea estos ultimos dias.
Hemos empezado a currar esta semana despues de unas vacaciones,estoy de noches,esto implica dias mejores y peores.
Aunque cuando estoy teniendo que sacar ritmos serios y meter riñon en rodajes respondo bien a pesar del cansancio.
Objetivos, posibles 10 KM DE ALMERIA y 10 VILLA DE ALMORADI,como estamos haciendo este año de menos a mas y pensar en disfrutar."HACER DE ESTO DEL CORRER ALGO SIMPLE" pienso que esa es la clave.
Por otro lado que decir de mi gente,CARLITOS a tope preparando el MARATHON DE LONDRES,esta a tope y motivado va a disfrutar mucho.
Jose Angel sumando entrenos con una semana dificil por las procesiones, pero llevandolo bien esta fuerte.
Los VILLEGAS Y JAVI RECUPERANDOSE,(VAMOS AMIGO) volviendo a la faena para romper esta primavera de nuevo.
El comandante TARIKU y DINKI , recuperandose,a ver si salen de los problemillas fisicos y dan caña de nuevo.
EL MISTER DAVIDFIZ, sumando km,Madrid le espera esta echo un tiro ,"LO DE LOS MARATONIANOS ES DE OTRO PLANETA" y este es una roca mentalmente.
Pedro Serna ,incumbustible en su linea,ultima informacion series con CARLITOS terminado a toda leche.
SALVA, RAUL ,JAVI,EL MURCIANO etc,no se mucho ahora mismo de ellos pero seguro que estan sumando km a muerte.
Don FRANCISCO ROMERO,lo vi haciendo buenas series y me recordo epocas pasadas,te vi muy bien.
Paco y Joaquin de la ARRIXACA preparando a muerte esos 101 DE RONDA,SUERTE MAKINAS.
SERGIO Y CHEMA ,machacando ya por "MONTE ROMERO".
Seguro que me salto algo pero esta es una breve sintesis de como he vivido esta semana.UN ABRAZO.
Hemos empezado a currar esta semana despues de unas vacaciones,estoy de noches,esto implica dias mejores y peores.
Aunque cuando estoy teniendo que sacar ritmos serios y meter riñon en rodajes respondo bien a pesar del cansancio.
Objetivos, posibles 10 KM DE ALMERIA y 10 VILLA DE ALMORADI,como estamos haciendo este año de menos a mas y pensar en disfrutar."HACER DE ESTO DEL CORRER ALGO SIMPLE" pienso que esa es la clave.
Por otro lado que decir de mi gente,CARLITOS a tope preparando el MARATHON DE LONDRES,esta a tope y motivado va a disfrutar mucho.
Jose Angel sumando entrenos con una semana dificil por las procesiones, pero llevandolo bien esta fuerte.
Los VILLEGAS Y JAVI RECUPERANDOSE,(VAMOS AMIGO) volviendo a la faena para romper esta primavera de nuevo.
El comandante TARIKU y DINKI , recuperandose,a ver si salen de los problemillas fisicos y dan caña de nuevo.
EL MISTER DAVIDFIZ, sumando km,Madrid le espera esta echo un tiro ,"LO DE LOS MARATONIANOS ES DE OTRO PLANETA" y este es una roca mentalmente.
Pedro Serna ,incumbustible en su linea,ultima informacion series con CARLITOS terminado a toda leche.
SALVA, RAUL ,JAVI,EL MURCIANO etc,no se mucho ahora mismo de ellos pero seguro que estan sumando km a muerte.
Don FRANCISCO ROMERO,lo vi haciendo buenas series y me recordo epocas pasadas,te vi muy bien.
Paco y Joaquin de la ARRIXACA preparando a muerte esos 101 DE RONDA,SUERTE MAKINAS.
SERGIO Y CHEMA ,machacando ya por "MONTE ROMERO".
Seguro que me salto algo pero esta es una breve sintesis de como he vivido esta semana.UN ABRAZO.
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